ناطره فرج ربي
عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 39
الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه
المزاج : ع حسب الجو مزاجي
 | | موضوع: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب الأربعاء يناير 20, 2010 10:34 am | |
| مساء الخير
هذا الرجيم ينزل خلال 3ايام 2 كيلو.....نبداءتعليمات مهمه1/شرب من8الى12كاس في اليوم ماء اجباري..2/اذا جعتي تقدرين تاكلين ((خس=طماط=خيار))الجزر لاااااااااااااا3/الملح قليل جدا والزيت ممنوع..4/((الموز=العنب=التمر=المانجا=المشمش=التين))ممنووووو وووع..5/القهوه و الشاي والحليب بدون سكر وفي اي وقت..6/مشي لمدة نص ساعه او ممارسة اي رياضه بس المشي اكثر من نص لان يبداء حرق السعراااات7/اكلي اناناس المعلب قد ماتقدرين بس بشرط غسليه وانقعيه في ماء وحطيه بثلاجه لمدةيوم كامل..الاسبوع الاول,,,,,,,,,,,كل يوم الفطور....حليب خالي الدسم+م ص عسل او قطعة توست مع جبنه بيضاء+نص كاس عصير برتقال..غ...اي نوع سلطه بدون زيت+صدر دجاج مشوي+قطعة توست...ع...شوربه خضار+قطعة توست مع لبنه+1فاكهه..#########غ...ارز مسلوق+دجاجه مسلوقه مع صلصه خفيفه..ع...عصير طازج+قطعة توست مع جبنه بيضاء+2فاكهه..#########غ...خضار مسلوقه+قطعتين ستيك..ع...قطعة توست مع جبنه بيضاء+سلطه+1فاكهه..#########غ..كاس كبير رز+اي نوع صلصه او لبن..ع...حليب خالي من الدسم+اي نوع من الحلويات+1فاكهه..#########غ...شوربه خضار+سلطة تونه..ع...قطعة توست مع بيضتين مسلوقتين+سلطه طازجه+قطعة توست+1فاكهه..#########غ..شوربة خضار+بيف ستيك+قطعة توست..ع...حليب خالي الدسم+قطعة توست مع لبنه+2فاكهه..########غ...دجاج مشوي+سلطه..ع..عصير برتقال طازج+...خضار مسلوقه+قطعة توست مع جبنه بيضاء..الاسبوع الثاني,,,,,,,,,,,,كل يوم الفطور,,,,حليب خالي الدسم+م ص عسل+قطعة توست مع لبنه..غ.... اي نوع سلطة خضار +بيضتين مسلوقتين+بطاطس مسلوق+قطعة توستع... قطعة توست مع لبنه +تفاخ########غ..سلطة خضار +قطعة ستيك+قطعة توستع...قطعة توست مع جبنه او لبنه+سلطة خضار########غ..سلطة تونه+قطعة توستع...سلطة خضار مع جبنه بيضاء+2فاكهه########غ...سلطة خضار+قطعة دجاج مسلوقه او مشوي+قطعة توستع... حليب خالي الدسم+قطعة توست مع لبنه+2فاكهه########غ...كاس ارز مسلوق+لبنع...قطعة توست مع لبنه+1فاكهه#########غ....خضار مسلوقه+قطعتين ستيك+قطعة توستع...لبن+سلطة خيار+قطعة توست+1فاكهه##########غ...سلطة توست+قطعة توستع...سلطة خضار طازجه+قطعة توست مع جبنه بيضاء+1فاكهه###########الاسبوع الثالث,,,,,,,,,,كل يوم الفطور.....عصير برتقال+قطعة توست مع لبنه او جبنه بيضاء+1فاكهه############غ...سلطة تونه+قطعة توستع...قطعة توست مع جبنه بيضاء+خضار مسلوقه+1فاكهه############غ...سلطة خضار+فنجان رزع...سلطة فاكهه طازجه+حليب خالي الدسم###########غ...خضار مسلوقه+قطعة ستيك+قطعة توستع...سلطة خضار مع جبنه بيضاء+قطعة توست+1فاكهه##########غ...سلطة لبن وخيار +قطعة توست+بيضتين مسلوقتينع...سلطة فاكهه+حليب خالي الدسم##########غ...سلطة خضار+صدر دجاج+قطعة توستع...قطعة توست مع جبنه بيضاء+طماطم+فلفل اخضر حلو+1فاكهه##########غ...شوربة الطماطم+قطعة توست+1فاكههع...سلطة خضار+جبنه بيضاء+قطعة توست#########غ...قطعة ستيك+خضار مسلوقهع...سلطة لبن وخيار+قطعة توست+2فاكههانتها$$$$$$$$$$$$نصيحتي لكم>>>>اشترو كل شي دايت وبر عشان تكون النتيجه اسرعوآآآآآآآسفه على الاطااااااله تنبيه جداً مهميابنات انا استخدمت الرجيم هذا فقط لمدة شهر وجابت نتيجه حلوووه معي والان انا ماأستخدمه بس حبيت انكم تستفيدون لان البعض يحب التنوع في الرجيممنقول | |
|
t3bt w allh
عدد المساهمات : 1398
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
العمر : 36
الموقع : بداري *.*
المزاج : رآيقه
| | موضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب الأربعاء يناير 20, 2010 4:55 pm | |
|
مشكوره حبيبتي
ونسخته عندي
ودي اسوي رجيم بس عااد نطري متى لووووووول
| |
|
ناطره فرج ربي
عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 39
الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه
المزاج : ع حسب الجو مزاجي
| | موضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب الأربعاء يناير 20, 2010 9:07 pm | |
| | |
|
جبرني الوقت
عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
العمر : 32
الموقع : الدمام
المزاج : صعب المنال
| | موضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب الإثنين يناير 25, 2010 3:09 am | |
| هلا والله اختي والله صراحه الموضوع حلوووو
مشكوررررررررره | |
|
ناطره فرج ربي
عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 39
الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه
المزاج : ع حسب الجو مزاجي
| | موضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب الأربعاء يناير 27, 2010 10:04 pm | |
| ههههههههههه ياله شد حيلك وسوه | |
|
جبرني الوقت
عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
العمر : 32
الموقع : الدمام
المزاج : صعب المنال
| | موضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب الخميس يناير 28, 2010 12:58 am | |
| هههههههههههههههه
ما كو امل االان السبب الرئيسي ماكو
الا هو الاراده | |
|
ناطره فرج ربي
عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 39
الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه
المزاج : ع حسب الجو مزاجي
| | موضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب الخميس يناير 28, 2010 10:21 am | |
| | |
|
