~*¤ô§ô¤*~جـــوآآهـــرتــــي~*¤ô§ô¤*~
~*¤ô§ô¤*~جـــوآآهـــرتــــي~*¤ô§ô¤*~
~*¤ô§ô¤*~جـــوآآهـــرتــــي~*¤ô§ô¤*~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

~*¤ô§ô¤*~جـــوآآهـــرتــــي~*¤ô§ô¤*~

الآفضل .. الآكمل .. الآحسن ..
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» BACK............<<
رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالإثنين أغسطس 09, 2010 11:35 am من طرف قمــرهـم كـلهــم!

» الشيطان عندما عصى الله من كان شيطانه ؟
رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالأحد يونيو 27, 2010 4:07 am من طرف t3bt w allh

» فن السرقه عند الخدم (لا يطوفكم الصور)
رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالجمعة مارس 19, 2010 8:35 am من طرف قمــرهـم كـلهــم!

» اللي يوصل رقم 5 يكون صاحب أطيب قلب
رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالجمعة مارس 19, 2010 8:33 am من طرف قمــرهـم كـلهــم!

» وش يطري في بالك اذا سمعت هالكلمة ..
رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالجمعة مارس 19, 2010 8:31 am من طرف قمــرهـم كـلهــم!

» عد لي الخمسه واختار العضو اللي تروح معاه البحر ابي تفااعل يلااااااا GOـــــــــــــــــ>>
رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالجمعة مارس 19, 2010 8:28 am من طرف قمــرهـم كـلهــم!

» منظر المطر من بعيد
رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالسبت مارس 13, 2010 6:26 pm من طرف strawberry66

» al.frasha al.motal8a .. مرحبا فيها ..
رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالسبت مارس 13, 2010 4:57 pm من طرف strawberry66

» فصل وتذكير صلاه الفجر في جماعه
رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالسبت مارس 13, 2010 4:54 pm من طرف strawberry66


 

 رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ناطره فرج ربي

ناطره فرج ربي


عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 39
الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه
المزاج : ع حسب الجو مزاجي

رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب   رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالأربعاء يناير 20, 2010 10:34 am

مساء الخير

هذا الرجيم ينزل خلال 3ايام 2 كيلو.....



نبداء


تعليمات مهمه
1/شرب من8الى12كاس في اليوم ماء اجباري..
2/اذا جعتي تقدرين تاكلين ((خس=طماط=خيار))الجزر لاااااااااااااا
3/الملح قليل جدا والزيت ممنوع..
4/((الموز=العنب=التمر=المانجا=المشمش=التين))ممنووووو وووع..
5/القهوه و الشاي والحليب بدون سكر وفي اي وقت..
6/مشي لمدة نص ساعه او ممارسة اي رياضه بس المشي اكثر من نص لان يبداء حرق السعراااات
7/اكلي اناناس المعلب قد ماتقدرين بس بشرط غسليه وانقعيه في ماء وحطيه بثلاجه لمدةيوم كامل..








الاسبوع الاول,,,,,,,,,,,

كل يوم الفطور....حليب خالي الدسم+م ص عسل او قطعة توست مع جبنه بيضاء+نص كاس عصير برتقال..
غ...اي نوع سلطه بدون زيت+صدر دجاج مشوي+قطعة توست...
ع...شوربه خضار+قطعة توست مع لبنه+1فاكهه..
#########
غ...ارز مسلوق+دجاجه مسلوقه مع صلصه خفيفه..
ع...عصير طازج+قطعة توست مع جبنه بيضاء+2فاكهه..
#########
غ...خضار مسلوقه+قطعتين ستيك..
ع...قطعة توست مع جبنه بيضاء+سلطه+1فاكهه..
#########
غ..كاس كبير رز+اي نوع صلصه او لبن..
ع...حليب خالي من الدسم+اي نوع من الحلويات+1فاكهه..
#########
غ...شوربه خضار+سلطة تونه..
ع...قطعة توست مع بيضتين مسلوقتين+سلطه طازجه+قطعة توست+1فاكهه..
#########
غ..شوربة خضار+بيف ستيك+قطعة توست..
ع...حليب خالي الدسم+قطعة توست مع لبنه+2فاكهه..
########
غ...دجاج مشوي+سلطه..
ع..عصير برتقال طازج+...خضار مسلوقه+قطعة توست مع جبنه بيضاء..




الاسبوع الثاني,,,,,,,,,,,,
كل يوم الفطور,,,,حليب خالي الدسم+م ص عسل+قطعة توست مع لبنه..
غ.... اي نوع سلطة خضار +بيضتين مسلوقتين+بطاطس مسلوق+قطعة توست
ع... قطعة توست مع لبنه +تفاخ
########
غ..سلطة خضار +قطعة ستيك+قطعة توست
ع...قطعة توست مع جبنه او لبنه+سلطة خضار
########
غ..سلطة تونه+قطعة توست
ع...سلطة خضار مع جبنه بيضاء+2فاكهه
########
غ...سلطة خضار+قطعة دجاج مسلوقه او مشوي+قطعة توست
ع... حليب خالي الدسم+قطعة توست مع لبنه+2فاكهه
########
غ...كاس ارز مسلوق+لبن
ع...قطعة توست مع لبنه+1فاكهه
#########
غ....خضار مسلوقه+قطعتين ستيك+قطعة توست
ع...لبن+سلطة خيار+قطعة توست+1فاكهه
##########
غ...سلطة توست+قطعة توست
ع...سلطة خضار طازجه+قطعة توست مع جبنه بيضاء+1فاكهه
###########



الاسبوع الثالث,,,,,,,,,,
كل يوم الفطور.....عصير برتقال+قطعة توست مع لبنه او جبنه بيضاء+1فاكهه
############
غ...سلطة تونه+قطعة توست
ع...قطعة توست مع جبنه بيضاء+خضار مسلوقه+1فاكهه
############
غ...سلطة خضار+فنجان رز
ع...سلطة فاكهه طازجه+حليب خالي الدسم
###########
غ...خضار مسلوقه+قطعة ستيك+قطعة توست
ع...سلطة خضار مع جبنه بيضاء+قطعة توست+1فاكهه
##########
غ...سلطة لبن وخيار +قطعة توست+بيضتين مسلوقتين
ع...سلطة فاكهه+حليب خالي الدسم
##########
غ...سلطة خضار+صدر دجاج+قطعة توست
ع...قطعة توست مع جبنه بيضاء+طماطم+فلفل اخضر حلو+1فاكهه
##########
غ...شوربة الطماطم+قطعة توست+1فاكهه
ع...سلطة خضار+جبنه بيضاء+قطعة توست
#########
غ...قطعة ستيك+خضار مسلوقه
ع...سلطة لبن وخيار+قطعة توست+2فاكهه



انتها
$$$$$$$$$$$$
نصيحتي لكم>>>>
اشترو كل شي دايت وبر عشان تكون النتيجه اسرع



وآآآآآآآسفه على الاطاااااالهرجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Icon_smile


تنبيه جداً مهم
يابنات انا استخدمت الرجيم هذا فقط لمدة شهر وجابت نتيجه حلوووه معي والان انا ماأستخدمه بس حبيت انكم تستفيدون لان البعض يحب التنوع في الرجيم


منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
t3bt w allh

t3bt w allh


عدد المساهمات : 1398
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
العمر : 35
الموقع : بداري *.*
المزاج : رآيقه

رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب   رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالأربعاء يناير 20, 2010 4:55 pm


مشكوره حبيبتي
ونسخته عندي

ودي اسوي رجيم بس عااد نطري متى لووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناطره فرج ربي

ناطره فرج ربي


عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 39
الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه
المزاج : ع حسب الجو مزاجي

رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب   رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالأربعاء يناير 20, 2010 9:07 pm

رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب 16
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جبرني الوقت

جبرني الوقت


عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
العمر : 32
الموقع : الدمام
المزاج : صعب المنال

رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب   رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالإثنين يناير 25, 2010 3:09 am

هلا والله اختي والله صراحه الموضوع حلوووو
مشكوررررررررره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناطره فرج ربي

ناطره فرج ربي


عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 39
الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه
المزاج : ع حسب الجو مزاجي

رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب   رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالأربعاء يناير 27, 2010 10:04 pm

ههههههههههه ياله شد حيلك وسوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جبرني الوقت

جبرني الوقت


عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
العمر : 32
الموقع : الدمام
المزاج : صعب المنال

رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب   رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالخميس يناير 28, 2010 12:58 am

هههههههههههههههه
ما كو امل االان السبب الرئيسي ماكو
الا هو الاراده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناطره فرج ربي

ناطره فرج ربي


عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 39
الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه
المزاج : ع حسب الجو مزاجي

رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب   رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب Emptyالخميس يناير 28, 2010 10:21 am

لوووووووووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ينزل 2 كيلو خلال 3 ايام مجرب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم الدكتور محمد ربيع
» أعرف شخصيتك من خلال اسمك ( للولد والبنات) يله دخلووووا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~*¤ô§ô¤*~جـــوآآهـــرتــــي~*¤ô§ô¤*~ :: منتدى بيتكـ-
انتقل الى: