| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ناطره فرج ربي
عدد المساهمات : 530 تاريخ التسجيل : 08/01/2010 العمر : 39 الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه المزاج : ع حسب الجو مزاجي
| موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الأربعاء يناير 13, 2010 5:46 am | |
| إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
عدل سابقا من قبل ناطره فرج ربي في الأربعاء يناير 13, 2010 5:13 pm عدل 1 مرات | |
|
| |
قمــرهـم كـلهــم! صــآآحـبهـــ المنتـدى آ
عدد المساهمات : 400 تاريخ التسجيل : 01/01/2010 العمر : 27 الموقع : https://jwahrty.yoo7.com المزاج : cO_Ol 3 6O_Ol
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الأربعاء يناير 13, 2010 3:39 pm | |
| يسلموا يا الغلاااااااااااا | |
|
| |
ناطره فرج ربي
عدد المساهمات : 530 تاريخ التسجيل : 08/01/2010 العمر : 39 الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه المزاج : ع حسب الجو مزاجي
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الأربعاء يناير 13, 2010 5:12 pm | |
| الله يسلمج تحياتي لج خيتووو | |
|
| |
قمــرهـم كـلهــم! صــآآحـبهـــ المنتـدى آ
عدد المساهمات : 400 تاريخ التسجيل : 01/01/2010 العمر : 27 الموقع : https://jwahrty.yoo7.com المزاج : cO_Ol 3 6O_Ol
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الخميس يناير 14, 2010 12:25 am | |
| ويسلمج يا الغلاااااااااااا
لا تحرمينا من ابداعج
| |
|
| |
t3bt w allh
عدد المساهمات : 1398 تاريخ التسجيل : 03/01/2010 العمر : 35 الموقع : بداري *.* المزاج : رآيقه
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الجمعة يناير 15, 2010 12:46 am | |
| مشكوره ع الموضوع وااايد مفيد تسلم يمينج ع النقل واااصلي t3bt w allh
| |
|
| |
™йคđค
عدد المساهمات : 130 تاريخ التسجيل : 15/01/2010
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الأحد يناير 17, 2010 2:57 pm | |
| الله على روعـة طرحك .. كل الشكر لك ؟؟ | |
|
| |
ناطره فرج ربي
عدد المساهمات : 530 تاريخ التسجيل : 08/01/2010 العمر : 39 الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه المزاج : ع حسب الجو مزاجي
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الثلاثاء يناير 19, 2010 10:27 pm | |
| يسلموو حبيايبي ع المرور تحياتي لكم
| |
|
| |
strawberry66
عدد المساهمات : 1127 تاريخ التسجيل : 17/01/2010 العمر : 26 الموقع : https://jwahrty.yoo7.com المزاج : cool
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الأحد يناير 24, 2010 12:07 am | |
| | |
|
| |
ناطره فرج ربي
عدد المساهمات : 530 تاريخ التسجيل : 08/01/2010 العمر : 39 الموقع : بين الكويت والخفجي علشان الدراسه المزاج : ع حسب الجو مزاجي
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الأربعاء يناير 27, 2010 9:33 pm | |
| | |
|
| |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | |
|